産後に体重は落ちたのに、「なんだか以前と体型が違う」「下腹だけがなかなか戻らない」と感じる人は少なくないですよね。
そんな産後ママに向けて、宅トレや姿勢改善を中心とした情報を発信しているのが「ふく⌇理学療法士が教える産後ダイエット」です。
ふくさん自身も、産後半年で13kg減量したものの、思ったほど見た目が変わらなかった経験があるそうです。
そこで2ヶ月間ゆるく宅トレを続けたところ、体型の見え方が変化し、自信を取り戻していったとチャンネルの「説明」で明かしています。
現在は4歳と2歳の子供を育てるママで、産後ママへの運動指導経験もあるとのことです。
理学療法士という専門的な立場だけでなく、自分自身も産後の体型に悩んできた当事者であることが、ふくさんの発信の大きな特徴と言えそうです。
今回は、そんなふくさんの本名や年齢、身長・体重、出身地などのプロフィールから、経歴や活動内容、人気の理由、気になる収入まで詳しく調べてみました。
「ふく」さんのプロフィール
- 本名：不明
- 年齢：32歳または33歳（2026年7月現在）
- 誕生日：1993年生まれだが、月と日は不明
- 出身：不明
- 身長：163cm
- 体重：52kg
- Instagram：@fuku_diet_mama
本名について
ふくさんの本名について調べてみましたが、現在確認できるYouTubeやInstagramのプロフィールでは、本名や名字は公開されていません。
SNSでは一貫して「ふく」という名前で活動していますが、この「ふく」が本名の一部なのか、もともとのニックネームなのか、SNS用の活動名なのかも不明です。
プロフィールでは生まれ年や身長、体重、子供の年齢など比較的プライベートな情報も明かしていますが、本名についての記載は確認できませんでした。
そのため、現段階では「ふく」という活動名までしか判明していません。
2人の子供を育てるママでもあるため、家族のプライバシーを考え、個人を特定しやすい情報については意識的に公開していないのは当然ですね。
年齢について
ふくさんはチャンネルのプロフィールに「'93」と記載していることから、1993年生まれと考えられます。
そのため、2026年7月18日現在では、すでに誕生日を迎えていれば33歳、まだであれば32歳です。
ただし、誕生日の日付については公表された情報を確認できなかったため、現時点で年齢を一つに絞ることはできません。
30代前半で2人の子供を育てながら、自分自身のボディメイクを続けていることになります。
同年代や子育て中の女性にとっては、「自分と近い生活をしている人」という親近感も感じやすいでしょう。
出身地について
ふくさんの出身地についても調べてみましたが、都道府県や市町村を特定できる情報は確認できませんでした。
YouTubeのチャンネル説明では、身長や体重、生まれ年、子供の年齢などは公開されていますが、出身地の記載はありません。Instagramの公開プロフィールでも具体的な出身地域は明かされていないようです。
そのため、出身地については「不明」としておくのがよさそうです。
家族、特に小さな子供がいることを公表しているため、生活圏につながる地域情報をあえて出していない可能性も考えられます。
素顔について
ふくさんは自身で動画に出演しており、トレーニングの動きを実演する姿もたびたび見せています。
ただし、動画では基本的にマスクを着用しており、これまでにマスクを外した完全な素顔を公開したことは確認できませんでした。
そのため、顔出しで活動しているように見えるものの、実際には素顔のすべてを公開しているわけではないようです。
目元や雰囲気は動画から分かりますが、マスクを外した顔については現在のところ不明です。
今後、活動の幅が広がる中で素顔を公開する可能性もありますが、現時点ではプライバシーにも配慮しながら発信しているものと思われます。
身長・体重について
ふくさんの身長は163cm、体重は52kgと公表されています。
また、産後半年で13kgの減量を経験していますが、本人にとっては体重を減らしただけでは十分ではなく、「13kg落ちても見た目が変わらなかった」という感覚があったそうです。
そこで2ヶ月間の宅トレを続けたことで見た目に変化が現れたといい、Instagramでも「2ヶ月で見た目－7kg痩せしたトレ」を発信テーマにしています。
つまり、ふくさんが大切にしているのは体重計の数字だけではなく、姿勢や体の使い方を整えながら、見た目を変えていくボディメイクなのでしょう。
「ふく」さんはどんなYouTuber？
ふくさんは、産後の女性を主な対象として、宅トレや姿勢改善、下腹部、骨盤周辺などの悩みに対応した運動を紹介しているYouTuberです。
チャンネルの「説明」では、「引き締めて自信を取り戻す」をテーマとして、産後半年で13kg落とした方法や、2ヶ月で見た目を変えた宅トレを発信するとしています。
さらに、産後ママへの運動指導経験も明記されています。
動画はショート形式が中心で、テーマもかなり具体的です。
「反り腰さんはプランクよりこれ」「産後は必須の骨盤底筋トレ」「腹筋するとお腹の真ん中が出る人」といったように、視聴者が「これ、自分かも」と思いやすい切り口になっています。
実際、人気動画には300万～400万回を超えるものもあります。
専門知識を難しく説明するのではなく、「まずこの動きをやってみよう」と短い動画に落とし込んでいるところが、チャンネルの大きな特徴ですね。
「ふく」さんはなぜ人気？
ふくさんが人気を集めている理由として、まず挙げられるのは「悩みの具体性」です。
「ダイエットしましょう」という大きなくくりではなく、反り腰、ぽっこりお腹、骨盤底筋、猫背など、一人ひとりが自分の悩みと照らし合わせやすい内容になっています。
実際、「下半身スッキリ」という動画は約402万回、「反り腰さんはプランクよりこれ」は約361万回再生されています。
また、直近15本の動画では平均約26万8000回再生、平均約8400件の高評価、平均約29件のコメントが記録されています。
特に「産後のしぶとい下腹」をテーマにした動画には400件を超えるコメントが集まっており、自分の体の悩みと重ね合わせて反応する視聴者が多いこともうかがえます。
また、ふくさん自身が2児のママなのも大きなポイントでしょう。
理学療法士として体を見る視点を持ちながら、自分も産後の体型に悩んだ経験がある。
だからこそ、専門家としての説得力と、同じママとしての親しみやすさが両立しているのだと思います。
「ふく」さんの活動について
ふくさんのYouTubeチャンネルは2024年9月2日に開設されました。2026年7月時点では登録者数約13万4000人、動画数126本、累計再生回数は3400万回を超えています。
さらに、集計データでは直近30日間に登録者が約1万1000人増え、約290万回の再生を獲得しており、現在も伸びているチャンネルであることが分かります。
YouTubeだけでなくInstagramでも活動しており、産後ボディメイクや姿勢改善を中心に発信しています。フォロワー数も約4万6000人となっており、複数のSNSで支持を集めています。
「ふく」さんの学歴・経歴について
ふくさんの出身高校や大学、専門学校など、具体的な学歴については確認できませんでした。
一方、活動名には「理学療法士が教える産後ダイエット」とあり、チャンネル説明では「産後ママの運動指導歴あり」と明記されています。
ただし、勤務していた病院や施設、理学療法士として何年間勤務してきたのかといった詳しい職歴は公表されていないようです。
現在の動画では、姿勢や骨盤、インナーマッスルなど、体の構造や動きを意識したテーマを多く扱っています。
こうした内容を見ると、理学療法士として身につけた知識を、自身の産後ダイエット経験と組み合わせて発信していると考えられます。
専門家でありながら当事者でもある。この経歴が、ふくさんならではの強みになっているのでしょう。
「ふく」さんの年収・月収について
ふくさん本人は、YouTubeやSNSから得ている月収・年収を公表していません。
そのため、ここからは公開されている再生数を使った推測になります。
集計データでは、直近30日間で約290万回再生された時期があります。
YouTube Shortsの収益目安については、1再生あたり約0.003円～0.01円程度とされる例があります。
また、YouTube公式では、ショート動画についてクリエイターに割り当てられた収益の45％が支払われる仕組みを説明しています。
仮に月290万回の再生の大半がショート動画で、この目安を単純に当てはめると、広告収益は月約8700円～2万9000円、年間では約10万円～35万円ほどになります。
ただし、これは広告収益だけのかなり単純な試算です。
ふくさんはステッパーなどの商品を動画で紹介しており、PR表記のある動画も確認できます。
さらにInstagramにも約4万6000人のフォロワーがいるため、企業案件やアフィリエイトなどがあれば、SNS全体の収入は広告収益より大きくなる可能性があります。
そのため、SNS活動全体では月数万円～数十万円規模になっている可能性も考えられますが、これはあくまで推測です。
「ふく」さんの商品について
現時点では、ふくさん自身が開発したオリジナルブランドの商品は確認できませんでした。
一方で、動画やSNSではダイエットやセルフケアに使うアイテムを紹介しています。
2026年にはステッパーを使った2週間の検証動画を公開しており、「理学療法士が検証！2週間で夫のお腹は痩せるのか!?」というPR動画も投稿されています。
また、本人のSNSでは、ダイエットに役立ったアイテムとしてステッパーのほか、筋膜ローラー、ストレッチ用ポール、ヨガマットなども挙げています。
自分の商品を販売するというより、実際に使ったトレーニング用品やセルフケア用品を紹介するスタイルが中心のようですね。
まとめ
今回は、「ふく⌇理学療法士が教える産後ダイエット」のふくさんについて調べてみました。
ふくさんの魅力は、理学療法士という肩書きだけでなく、「体のことを知っている専門家」でありながら、「自分も産後の体型に悩んだママ」でもある、この二つの顔があるからこそ、難しい話になりすぎず、視聴者が「自分もやってみよう」と思える発信につながっているように感じます。
2026年7月時点ではYouTube登録者数も約13万4000人まで増え、累計再生回数は3400万回を突破しています。
産後の体型に悩む女性にとって、身近で頼れる存在として、これからさらに注目されていきそうですね。