「めぐわ先生のセルフケア教室」は、整体師のめぐわ先生が、首こり・肩こり・腰痛・股関節痛・しびれなどに悩む人へ向けて、自宅でできるセルフケアを紹介しているYouTubeチャンネルです。
動画では、ただストレッチを紹介するだけでなく、「痛いところに原因があるとは限らない」という考え方をベースに、深い筋肉・内臓・足首など、体全体のつながりから不調を見る内容が多くなっています。
めぐわ先生自身も、過去に強い腰痛で苦しんだ経験があり、その経験が今の発信にもつながっているようです。
専門家っぽい堅さはありつつも、話し方はやわらかく、「年齢のせいだと思っていた不調を、もう一度見直してみよう」と思わせてくれるタイプのYouTuberですね。
めぐわ先生のプロフィール
- 本名：牧野 恵和（まきの よしかず）
- 年齢：不明
- 誕生日：不明
- 出身：大阪府出身、または大阪育ちの可能性が高い
- 身長：不明
- 体重：不明
- Instagram：@seitai_meguwa_chiba
本名について
めぐわ先生の本名は、公式サイトの院長紹介で「牧野 恵和（まきの よしかず）」と確認できます。
「めぐわ」という名前は活動名のように見えますが、実は本名の「恵和」に由来しています。
公式プロフィールによると、「恵和」は「よしかず」とも「めぐわ」とも読むことができる名前とのことです。
また、「めぐわ」という響きには少し珍しさがありますが、これは実家がお寺であることも関係しているようです。
めぐわ先生は、もともとお寺を継ぐ可能性もあったようで、その際に名前の漢字が変わらないよう、祖父が名付けてくれたと説明されています。
つまり「めぐわ先生」という名前は、ただのニックネームではなく、本人の家族やルーツにもつながる大切な名前なんですね。
年齢について
めぐわ先生の年齢は、公式には公開されていません。
ただし、公式サイトでは施術歴が18年と紹介されており、以前は書店で働いていた経験があることも明かされています。
その後、自身の腰痛体験をきっかけに施術家の道へ進んだ流れを考えると、ある程度長い社会人経験を積んでいる方であることが分かります。
世間では、見た目や経歴から40代前後ではないかという推測がされることもあるようですが、誕生日や生年が確認できる情報は見つかりませんでした。
出身地について
めぐわ先生の出身地については、公式サイトでははっきり「出身地」としては書かれていません。
ただ、音声配信サービスなどでは「大阪のお寺で育った」と紹介されており、実家が真言宗のお寺であることも公式プロフィールで語られています。
そのため、出身や育った地域としては大阪にゆかりが深い人物と見てよさそうです。
現在の活動拠点は、千葉県習志野市の「めぐわ整体院」です。整体院は京成大久保駅から徒歩5分の場所にあり、地域密着型の整体院として運営されています。
大阪のお寺で育ち、現在は千葉で整体院を構えているという流れを見ると、めぐわ先生は「体の不調」だけでなく「人の心の動き」にも関心が強いタイプなのかもしれません。
動画でも、単なる運動指導というより、視聴者の不安をほどくような話し方が印象的です。
身長・体重について
めぐわ先生の身長・体重は公開されていません。
YouTubeでは全身が映ることもありますが、動画の見た目だけで身長や体重を断定するのは難しいです。
健康・整体ジャンルの発信者なので、体つきや姿勢に注目されることはありますが、公式な数字は見つかりませんでした。
めぐわ先生のセルフケア教室はどんなYouTuber？
「めぐわ先生のセルフケア教室」は、整体院の院長であるめぐわ先生が、体の不調を自分で整える方法を発信しているチャンネルです。
内容として多いのは、首こり、肩こり、頭痛、腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、膝痛、しびれ、姿勢改善など。
いわゆる「病院に行くほどではないけど、ずっと気になる不調」に向けた動画が中心です。
チャンネル説明では、痛い場所そのものではなく、「深層の筋肉」「内臓」「足首」などに本当の原因が隠れているという考え方が示されています。
この切り口が、一般的なストレッチ動画とは少し違うところですね。
また、無料LINE登録で症状別セルフケア動画が受け取れる導線も用意されており、YouTubeだけで終わらず、セルフケアを継続してもらう仕組みも作られています。
ただし、動画の内容はあくまでセルフケアの参考情報です。
強い痛みやしびれ、急な症状がある場合は、自己判断だけで済ませず、医療機関に相談することも大切です。
めぐわ先生のセルフケア教室はなぜ人気？
人気の理由は、まずテーマがかなり身近なことです。
肩こり、腰痛、首の違和感、眠りの浅さ、姿勢の崩れなどは、多くの人が日常的に感じている悩みです。
めぐわ先生の動画は、そうした悩みに対して「今すぐ家で試せる」形で解説しているので、見た人が行動に移しやすいんですね。
もう一つは、タイトルや説明の分かりやすさです。「首を揉んでも治らない」「股関節の痛みはそこじゃない」といった形で、視聴者が思い込みがちなポイントをひっくり返す見せ方がうまいです。
さらに、めぐわ先生は施術歴のある整体師として発信しているため、単なる健康豆知識ではなく「現場で見てきた体のクセ」を話している印象があります。
ここが説得力につながっているのだと思います。
話し方も、ゴリゴリに押しつけるというより、少し先生らしく丁寧です。
視聴者からすると、「この人の言うことなら一回やってみようかな」と思いやすい空気があります。
めぐわ先生のセルフケア教室の活動について
めぐわ先生は、YouTubeを中心に、InstagramやTikTokなどでもセルフケア系の発信をしているようです。
YouTubeでは、2026年5月時点で登録者数が20万人を超えており、直近30日間でも登録者・再生数が大きく伸びています。
健康系・整体系チャンネルの中でも、かなり勢いのある部類に入ると言えそうです。
動画本数も多く、ショート動画と通常動画を組み合わせながら投稿しています。
ショートでは悩みの入り口をつかみ、通常動画では少し詳しいケア方法を解説する、という流れが見えます。
また、千葉県習志野市では「めぐわ整体院」を運営しており、実店舗での施術も活動の大きな柱です。
YouTubeだけの人ではなく、現場で施術をしている先生が、その知識をSNSに広げているタイプですね。
めぐわ先生のセルフケア教室の学歴・経歴について
めぐわ先生の学歴については、学校名や大学名などの公式情報は見つかりませんでした。
一方で、経歴については公式サイトでかなり具体的に語られています。
めぐわ先生は以前、書店で働いていたそうです。重たい段ボールを持ったり、前かがみの姿勢が続いたりしたことで腰に負担がかかり、ある朝、ベッドから起き上がれないほどの強い痛みに襲われたとされています。
その後、整形外科では大きな改善につながらず、整体院で親身に対応してもらった経験から、「自分と同じように苦しんでいる人の力になりたい」と考えるようになったそうです。
現在は、柔道整復師、介護予防運動指導員、エキスパートファスティングマイスターなどの資格を持ち、めぐわ整体院の院長として活動しています。
施術歴は18年と紹介されており、整体師としてのキャリアはかなり長いです。
めぐわ先生のセルフケア教室の年収・月収について
めぐわ先生の年収は公開されていません。
そこで、YouTubeの再生数から広告収益をざっくり試算してみます。
2026年5月時点のデータでは、直近30日間の再生回数増加は約369万回です。
仮に1再生あたり0.05円〜0.3円程度で計算すると、YouTube広告収益は月18万円〜110万円前後の範囲になります。
年収にすると、YouTube広告だけで約220万円〜1300万円ほどの試算です。
ただし、ショート動画中心の場合は単価が低くなることもあるため、実際には下振れする可能性もあります。
一方で、めぐわ先生の場合はYouTube広告だけが収入源ではないと考えられます。
整体院の施術、オンラインサポート、LINE登録後のサービス、セミナーや講座などがある場合、そこからの収益も加わる可能性があります。
公式サイトでは初回施術が12,000円、通常初回が24,000円と記載されています。
ただし、時期によっては新規予約停止中と案内されているため、単純に来院数をかけて売上を出すことはできません。
総合すると、YouTube単体では月数十万円規模、整体院やオンラインサービスを含めると、それ以上の収益がある可能性は十分にありそうです。
めぐわ先生のセルフケア教室の商品について
めぐわ先生の商品・サービスとして確認できるものは、まず「めぐわ整体院」での施術です。
公式サイトでは、内臓整体・関節整体・インナーマッスル整体を組み合わせた施術が紹介されており、初回80分のカウンセリング・検査・施術が12,000円と案内されています。
https://meguwa-seitai.com/price
また、YouTubeの説明欄では、無料LINE登録によって症状別セルフケア動画を受け取れる案内もあります。
つまり、YouTube動画を見た人が、さらに詳しいセルフケアを学べる導線が用意されているということですね。
さらに、MOSH上にもめぐわ先生のページが確認でき、整体師・ファスティングマイスター・介護予防運動トレーナーという3つの視点から、体・心・生活習慣を整えるアプローチを行っていると紹介されています。
物販のようなオリジナル商品が大きく展開されているというより、現時点では「施術」「セルフケア動画」「オンラインサポート系サービス」が中心と見てよさそうです。
まとめ
めぐわ先生のセルフケア教室は、千葉県習志野市のめぐわ整体院の院長・牧野恵和さんが運営する健康・整体系YouTubeチャンネルです。
本名は牧野恵和さんで、柔道整復師などの資格を持ち、実家がお寺で、大阪にゆかりがある人物と見られます。
チャンネルの魅力は、単なるストレッチではなく、深層筋・内臓・足首など、体全体のつながりから不調を考えるところです。
視聴者にとっては、「痛い場所だけ見ていてもダメなのかも」と気づける内容が多く、そこが人気につながっているのでしょう。
めぐわ先生は、バズ狙いだけの健康系YouTuberというより、自分自身の腰痛経験と整体師としての現場感をもとに、体の悩みを抱える人へセルフケアを届けている先生、という印象です。